2日連続でロードバイク乗り。珍しい事だ。朝すこし寝過ごしたのだが天候も良いことだし、走らなきゃ損である。 昨日とは逆のコースを走った。朝何人かで走る際のデフォルトコースだが、一人で走るのは初めて。実際走ってみると天栄村まで登り基調なので想像…

今日は、フロントをアウターの50T、リアはインナーの23Tのみを使い、いつものコースを走ってみた。極端な登りは無いが、だらだら続く登りはあるし、ちょっとした丘越えもある。 結論から言えば全然いけた。ケイデンスが落ちるシーンもあったが、今回はすこぶ…

今まで初期型PS3だったのだが、省電力・低発熱・低騒音を期待して新型PS3を購入した。技術の進歩は小型化・軽量化まで付いてきた。 音的には変わりなしと思われる。SACDが聴けなくなったが元々枚数を持っていないので他の方法を考えることにする。 一応電源…

今回はソロで。前回とは逆の、でも自分的には走り慣れたコース。逢瀬公園から先は信号を右折せずにその先の交差点で右折、希望ヶ丘団地方面のうねめ通り経由とした。 1週間ぐらい、ローラーで負荷を掛けてゆっくり漕ぐのと負荷を掛けずに速く回すというのを…

【6/5（日）（晴れ）07:34Start】郡山〜ローレルバレーCC〜天栄村〜郡山 平均心拍数：150 最高心拍数：201 消費カロリー：1590kcal 走行距離：59.5km 平均速度：25.3km/h 最大速度：52.8km/h 平均ケイデンス：101rpm 最大ケイデンス：167rpm 乗車時間：2h21m…

不安がストレスになって、放射線の被爆よりも健康被害に繋がるんじゃないかと自分では思っていて、自分は知らなくても良いことは知らない方がストレスにならない方だが、逆に知らない事が有ることがストレスを感じる人もいる。 不安を解消する術が、行動だっ…