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• 今日は、フロントをアウターの50T、リアはインナーの23Tのみを使い、いつものコースを走ってみた。極端な登りは無いが、だらだら続く登りはあるし、ちょっとした丘越えもある。

• 結論から言えば全然いけた。ケイデンスが落ちるシーンもあったが、今回はすこぶる足の調子が良く、ここ数年無いぐらいの快走。苦手な5kmほどの直線のだだ登りも苦にならなかった。

• しかしまぁ、ステージで最適なギア比を選ぶというのが普通なのでもうやらない。でも、足の自力が付いてきているのは分かった。ローラー台での練習はあれを継続しよう。パーツもそういう意味ではサドルとタイヤ、フロントの50Tを交換するだけにしておこうと思う。

• 【6/18（土）（曇り）06:40Start】郡山〜天栄村〜ローレルバレーCC〜郡山
  • 平均心拍数：154
  • 最高心拍数：177
  • 消費カロリー：1648kcal
  • 走行距離：64.5km
  • 平均速度：27.5km/h
  • 最大速度：57.2km/h
  • 平均ケイデンス：97rpm
  • 最大ケイデンス：162rpm
  • 乗車時間：2h20m25s